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O que é: Proteína do soro do leite.
Indicado para: Evitar catabolismo (perda muscular) e construir músculo, independentemente da modalidade do treino.
Hora para tomar: Até uma hora após o treino. Aí os aminoácidos da proteína são mais bem captados, evitando catabolismo e lesões, Unir o whey a suplementos de carboidrato, como a dextrose, acelera o transporte dos nutrientes da proteína. Misture 0,...
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